Лайла Сераг: от депрессии до помощи женщинам в самореализации

От женщин нередко можно услышать в свой адрес:

«А что я такого делаю, дома сижу, детей воспитываю».

Или:

«Да зачем и когда мне заниматься саморазвитием, у меня других забот полно».

Так, может, саморазвитие и правда только навязанная Интернетом прихоть?

Конечно, нет!

Даже будучи только женой и матерью, женщина нуждается в познании веры, мира – и себя самой.

«И женщина является пастырем в доме своего мужа и несет ответственность за свою паству и за его детей»

Хадис со слов ибн Умара; аль-Бухари 5200, 7138.

Только познав себя, женщина обретает спокойную силу, уверенность, стойкость – и может стать достойным пастырем, проводником для своих детей.

Образование и познание формируют стержень её личности. И тогда она может выбирать, как распорядиться своей силой – всю ее вложить в воспитание детей или отдать избыток вовне, вложить в общество, нести пользу.

егодня в Аманатинфо история менеджера социального проекта «Образованная» Лайлы Сераг @laila.serag.smm : путь от депрессии до благотворительного проекта по помощи другим женщинам найти себя.

Когда я вышла замуж, быт меня поглотил

Сначала навалились задачи жены, после рождения дочки к ним добавились задачи матери. Было очень сложно жонглировать всеми этими делами. Меня сопровождали постоянная усталость, недосып, стресс.

Я не понимала про себя абсолютно ничего: почему так происходит, почему у меня не получается себе помочь?

Начались эмоциональные и психологические проблемы. Недосып повлиял на эмоциональное состояние, эмоциональное состояние повлекло за собой проблемы в отношениях с мужем и детьми, я постоянно нервничала и срывалась на них. И не получалось избавиться от этих моментов, исправить своё поведение, потому что я не могла отследить причину.

Через некоторое время я родила второго ребенка, и количество нерешённых проблем увеличилось. Двое маленьких детей постоянно требовали внимания. К тому же, у сына были задержка речи и небольшое отставание в развитии. И это стало катализатором, забрало последние силы и привело меня к конкретной реальной депрессии.

Это было полное физическое и эмоциональное истощение. Мне просто не хотелось жить. Я лежала и думала, что смерть стала бы облегчением. Это было ужасное, невозможное состояние.

Я не могла себя из него вытащить, но признать, что это действительно депрессия и мне нужна помощь, тоже не была готова. Вот в таком состоянии я жила.

Я понимала, что нужно себя как-то спасать

Через несколько месяцев я попала на курс самопознания для женщин. Это был первый психологический курс, на который я пошла. 

Я понимала, что если так будет продолжаться дальше, я могу попрощаться с этой жизнью.

И я пошла учиться. Конечно, первый курс не закрыл моих запросов полностью, но хотя бы немножко вытащил из этого состояния.

Таким было начало. После этого я проходила курс за курсом, читала, разбиралась, вникала. Это стало точкой моего развития и роста.

Углубившись в обучение, я начала осознавать, что и почему происходит в моей жизни. Я постоянно развивалась, потому что поняла: мое эмоциональное состояние зависит от этого.

Саморазвитие не столько про деньги. Я выбирала недорогие курсы, плюс сама читала и искала на сайтах, в ютьюбе, в Инстаграме. Жадно смотрела все бесплатные марафоны и эфиры, вытаскивала и записывала информацию, жадно ее поглощала.

Так начался мой путь развития. В результате  я смогла наладить отношения в семье и поправить здоровье.

Меня просто убивает, когда я слышу, что женщинам не разрешают развиваться

Одно дело, когда мне никто не препятствовал развиваться, но я сама до какого-то момента не осознавала свою нужду в этом, пока ситуация не стала критичной. Другое – когда в каких-то регионах девушкам не разрешают получать образование, развиваться, заниматься.

Я за свободу, и это меня безумно возмущает: как же так, почему им не дают учиться? Меня трясло от их историй.

Я из Узбекистана, и несмотря на некоторый прогресс, в основном общество живёт по традиционному укладу. Даже если девушка отучилась в университете, это чисто для галочки, чтобы сказать, что гелинка (невестка) – образованная.

А по факту, когда девушке нашли мужа, она сидит дома, где ее часто просто затыкают и не прислушиваются вообще.

Мой муж – египтянин, и проблема женского образования в Египте тоже существует, особенно среди небогатых слоёв населения:

«Если в семье девочка, зачем ей учиться, пусть будет тупенькая – всё равно ей дома сидеть. Главное, чтобы мальчик выучился»

Одно наложилось на другое. Я осознала, что проблема образования существует.

Сначала переделай кучу дел обслужи всех родственников, а потом развивайся

И это даже не только культурные вопросы традиции народов. Приплетена и религия: женщин запугивают, манипулируя религией, что она плохая мать и жена. И уже поверх этого наслаиваются культурные особенности.

Словом, препятствий много. Иногда может не быть прямого запрета, но даже если есть условное разрешение, у женщины  может быть выгорание и она понимает, что не способна ничего делать.

На женщину взваливают ещё больше дел, когда видят, что у  нее есть желание и энергия развиваться.

Мне кажется, это происходит по причине необразованности. Если женщина изучает себя, понимает, кто она, каковы её навыки, способности, характер – если она знает себя как женщину, нащупывает свои проблемы и возможности, то несмотря ни на что находит путь к развитию.

Я верю что развиваться можно всегда, но нужно сначала понять себя, а уже потом двигаться дальше.

Женщина должна понимать, что кроме тех обязанностей, о которых ей постоянно напоминают, есть очень много аятов и хадисов о важности знаний, развития, образованности.

Это опять же про критическое мышление. Нет, я не говорю о необходимости жёсткого выстраивания границ, я про взрослую позицию.

Такая женщина не кричит о том, какая она. Она транслирует это изнутри, а окружающие считывают и соответственно подстраиваются или уходят из ее жизни.

В мусульманских семья ещё очень много созависимых отношений, психологических проблем. У женщин поднимается тревога: а вдруг если я откажу и стану не такой удобной, как раньше, меня перестанут принимать, меня выкинут и так далее. Чаще всего – это ловушка сознания, выдумка, а не реальность. И если женщина начинает выстраивать взрослые отношения, ситуация меняется. 

Зачем женщине саморазвитие?

Когда женщина развивается, она приобретает критическое мышление, потому что много знает, и ей есть, на что опираться, чтобы сделать вывод. При этом она хорошо развита, эрудированна. Ей нельзя внушить какую-то ерунду: она сразу может сказать: «Стоп, нет, я точно знаю, что это не так».

С ростом уровня образованности, у женщины повышается и самооценка.

Она по-другому смотрит, дышит, выглядит – и это считывается на энергетическом уровне другими.

Она выбирает мужчину, она может выстроить отношения с его родителями по-иному. Она со всеми вокруг выстраивает отношения по-иному.

Она больше не идёт на поводу у эмоциональных моментов, она стабильна, уверенна в себе, она знает, про что она, кто она. Она умеет ставить цели.

И такая личность не противоречит исламу. Наоборот! Это даёт толчок для создания благополучных сбалансированных семей. Такие женщины несут пользу, они строят  браки с мужчинами из позиции созидания, в таких отношениях мужчина тоже начинает развиваться. Дети в таких семьях растут в окружении, подталкивающем к росту.

ТАКИЕ ЖЕНЩИНЫ МОГУТ МНОГО ДАТЬ ОБЩЕСТВУ И СЕМЬЕ.

И это запускает процесс развития общества. Это круговорот добра и блага. Если в семье много блага, то поколение растёт благополучным.

Я ощущаю потребность делиться знанием

Это моя позиция, я ее транслирую окружающим. Меня иногда становится слишком много, с избытком. Когда я что-то знаю, я ощущаю потребность этим делиться. Мне часто говорили открыть свой блог, чтобы двигаться вперёд самой и двигать других. Я долго стеснялась, но потом так сложились обстоятельства, что я прошла отбор на обучение у СЕО Аманатинфо Аси Мокра-Омэр. Так я стала менеджером проекта «Образованная». Познакомься с телеграм-каналом проекта можно по ссылке.

Я раскрыла себя в этом проекте, и считаю, что живу этим. У меня есть чувство, что это моя миссия. 

Если хочешь обучать, нужно продумать всю картину
  • Нужно думать стратегически, масштабно.
  • Нужно понимать, кого ты обучаешь, какие препятствия есть у человека, что он может и не может сделать.
  • Нужно думать о результатах и качестве
  • Обучение должно быть комплексным:  последовательность и согласованность тем, чтобы они дошли до сердца и мозга учениц. 

Так как проект социальный, нам важно, чтобы девушки получили не набор теоретических знаний, который не решит их проблемы, а конкретный результат.

У многих учениц полностью отсутствует понимание себя, контакт с собой. Есть те, у кого есть желание, но нужна помощь в плане, требуется ведение, наблюдение, поддержка – и мы им это все стараемся обеспечить.

Чтобы облегчить женщинам самореализацию, мы придумали программу из трёх ступеней
  • Сначала они пытаются разобраться в себе: своих желаниях, навыках, способностях, возможностях. Где и кем они могут работать, их положение, какая занятость и режим были бы комфортны и тд.
  • Вторая ступень – отработка навыков, с которыми они определились; обучение девушек тайм-менеджменту,  самоорганизации и тп.
  • Третья ступень –  это стажировка. Девушка уже в себе разобралась, выбрала направление и в нем работает через практические действия. И вот на третьем этапе она начинает брать заказы под нашим менторством и наблюдением. Мы составляем рекомендательное письмо о ее навыках и умениях. На этом уровне девушка мотивирована, она уже себя знает. Она готова идти дальше сама, либо может перейти в проект «Независимая», где ей помогут подобрать вакансию сообразно ее навыкам и целям.

То есть, наше обучение не просто информация, а комплексный подход по выстраиванию пути к самореализации.

Самореализация женщин важна потому, что познавшая себя, уверенная, самодостаточная женщина несёт благо не только себе самой, и даже не только мужу и детям. Она запускает цепочку блага, непременно распространяющегося вперёд, в общество. Образованная женщина – луч солнца, от которого не спрятаться.

поддержать автора

Yorum yaz

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о
Мир Вам, Ас-саляму Алейкум! Выберите, пожалуйста, Ваш пол: